Home
VM-optakt i optimale forårs-konditioner PDF Udskriv Email
Torsdag, 04 Maj 2017 19:53

I den sidste weekend af april havde den danske contenderklasse sat i hinanden i stævne i Hellerup til sæsonopstartstræningslejr. Her skulle formen pudses af op mod en sæson som for langt de fleste har et højdepunkt i juli måned, når der skal sejles VM på dansk grund i Sønderborg.

 



Træningslejren foregik over to dage – men det kunne lige så godt have været to dage med måneder imellem. Lørdag mødte vi op til silende regn, 4 grader og ingen vind. Det var vel nærmest vintertræning og ikke forårstræning. Søndag derimod var det lækkert forårsvejr med sol, 5 m/s og dejlig forårsvarme.


20 contendere havde fundet vej til Hellerup – heraf fire tyskere – det siger vel lidt om den danske contenderklasse, når en af tyskerne havde valgt at bruge sin fødselsdag på at sejle med os i Danmark.


Træningen blev styret af OL-landstræner Peter Hansen. Han fik sat fokus på starten, som sammen med det at holde fart i båden, er noget af det vigtigste at have styr på for at få succes i kapsejlads. Det var coaching af højeste kvalitet og alle fik rykket sig i løbet af de to dage på Øresund. Særligt tydeligt var forskellen på feltet start i første sejlads lørdag og sidste sejlads søndag, hvor alle fik tilkæmpet sig en god plads på linjen.


At holde træningslejre med stjerne-trænere som Peter Hansen er ikke nyt for contenderklassen. Peter har været inde over klassen flere gange inden for de seneste 10 sæsoner, som også er nogle af de mest succesfulde for den danske klasse, hvor ikke mindre end to verdensmesterskaber er sejlet hjem til Danmark af Bjarke Johnsen (Jyllinge Sejlklub) og Søren Dulong Andreasen (Hellerup Sejlklub) ligesom Jesper Nielsen (Aabenraa Sejl Club) har blandet sig i verdenseliten i flere år. Senest Peter trænede contenderne var for bare tre uger siden, hvor han var i Aarhus og træne den jyske del af contenderflåden. Der er tradition i klassen for at holde minimum to weekendstræningslejre om året.


Det gode ved netop denne lejr var at alle rykkede sig – lige fra nybegynderen til de par stykker, som forventeligt vil ligge og kæmpe med om VM-guldet i Sønderborg. Det skyldes – foruden Peters gode coaching – at contenderklassen er kendt for at dele viden sejlerne imellem. Udover at hele feltet løftes, så hjælper det også på at gøre klassen til et godt sted at være socialt.

 

Prøv en contender

Skulle nye have lyst til at prøve kræfter med sejlads i trapezen i en en-mands-jolle, så har vi klubjoller klar til prøveture i Hellerup, Roskilde, Aarhus og Aabenraa. Find mere info på vores hjemmeside eller Facebook-side. Konceptet med klubjoller har contenderklassen kørt i mange år, og vi kan se at flere andre klasser er begyndt at kopiere denne gode ide til at få nye sejlere.

 

Jon Møgelhøj, DEN-55, Skovshoved Sejlklub

LAST_UPDATED2
 
Træningssamling forår 2017. Læringspunkter PDF Udskriv Email
Tirsdag, 02 Maj 2017 18:43

Træningssamlingen 29-30. april var som nat og dag.

Lørdag: øs-regn, gråt og ingen eller svag vind.


Søndag: solen skinnede, fuglene fløjtede, himlen og øresund var blå og det blæste ca. 6 m/s fra sydøst.

 



Begge dage dog ret koldt. Søndag morgen var der is på bådene.

Tyve contenderjoller deltog, heraf 4 tyskere, 4 jyder og et par stykker fra udkants-sjælland. Resten lokale fra København.

Vores træner Peter Hansen havde valgt starter som tema for træningssamlingen.

Masser af starter på korte linier, lange linier, skæve linier, perfekte linier og enkelte korte sejladser ind i mellem.

Forberedelse til start:

  1. Check strømmen. I modstrøm kan du gå tættere på linien end du tror og hvilken side af banen skal du vælge på krydset.
  2. Pejl linien og vurder om der er fordel i den ene eller den anden ende eller så lidt, at det bedre kan svare sig at gå efter en fri plet og komme af sted i fri vind.
  3. Find layline til det mærke du vil starte ved.
  4. Træning i at ligge stille på linien. Er nemmere, når man ligger tæt på vindøjet.
  5. Træning i at falde af og accelerere ved starttidspunktet.

Alt sammen ting du kan træne alene eller nogle få hjemme i din egen klub.


Tak til alle, som hjalp med arrangementet, mad og overnatning til de udenbys.

LAST_UPDATED2
 
Træningssamling Hellerup 29-30. april PDF Udskriv Email
Fredag, 07 April 2017 00:00
Contenderklassens træningssamling forår 2017 sejles den 29-30. april fra Hellerup lystbådehavn

Træner:

Peter Hansen

 

Program:

Skippermøde lørdag kl. 9
Tilrigning og omklædning så vi er klar til at gå på vandet kl. 10

Lørdag 2 træningspas før/efter frokost

Søndag et længere træningspas
Planlagt sluttidspunkt. Lørdag kl. 17 og søndag kl. 15
Fælles spisning lørdag aften
Overnatning i København kan arrangeres


Tilmelding:
Send mail til Søren Andreasen på mail Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. eller Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. med følgende oplysninger

" " deltager i træningssamling
" " ønsker at deltage i fællesspisning lørdag aften
" " ønsker overnatning i København

Alle kan lære noget af en træningssamling og alle er indstillet på at lære fra sig. Så uanset niveau - kom frisk!!

LAST_UPDATED2
 
Træningssamling Aarhus 8-9. april PDF Udskriv Email
Torsdag, 06 April 2017 00:00
Program træningslejr 505 & Contender

8.-9. april 2017

Sted: Aarhus lystbådehavn
Træner: Peter Hansen
Klasser: 505 og Contender (max 10/klasse)

Program:
Lørdag 8. april
10.30 Skipper møde og alle klar til at gå på vandet. Der forsøges at lave to træningspas.
17.30 Opsamling og efterfølgende middag (koster 125,-)

Søndag 9. april
10.30: Skippermøde. Der forsøges at lave et træningspas, efterfulgt at opfølgning på land.

Tilmelding (først til mølle) kan ske til Søren Asboe på Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. . Husk at angive om I vil spise med lørdag aften (og hvor mange).


Overnatning: Vi kan nok finde plads til et telt – men kan også have et par sovende i Jollehuset. Koordiner med andre Århus sejlere, vi finder en god løsning


LAST_UPDATED2
 
«FørsteForrige12345678910NæsteSidste»

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL